時々あまいもの、必要みたい。

突然ですが食事制限していますか?
これに「YES」と答えた方に質問です。
1日1000kcall以下とか食べないダイエットしてますか?
これに「YES」と答えた方、ダイエット方法、間違ってる可能性があります。いや、ほぼ確実に間違ってます

どうも、宮前です?
なんで最初質問で入ったんだよって思いました?それは宮前の気分です。宮前がなんとなく質問から入ってみたかっただけです。上の質問当てはまってました?当てはまってませんでした?上の質問当てはまってる人にちょっと見てほしいものがあって今回はブログにしました!「無理なダイエットは絶対にいけません。」みたいな保健の教科書みたいな事をつらつらと書くわけじゃないんでちょっと見ていってくださいね(笑)
無理なダイエットは絶対にダメですよ!フリじゃなくて本気です。

※ここから宮前の素肌が公開されています。注意して読んでください※



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(うっわ、なにこのデブ…)
あっ、心の声が漏れました??
これはダイエットして間も無い時の宮前です。
推定体重︰62kg!!!!
太ってますね?多分これは誰が見ても太ってるというのではないでしょうか?(笑)この時の私はパジャマですらキツかったです(苦笑)

そこから私はダイエットしました。
もうそれはそれは自分を痛めつけて
その結果がこちら!



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激痩せじゃんすごい!って思った画面前のそこの貴方!日付を見てご覧なさい(誰やねん)。
えっ…1ヶ月2日しか立ってない
そうなんですよ、1ヶ月2日しかたってないんですよ、やばくない?
1ヶ月2日で体重は62kgから50.2kg。
11.8kgも落としました。
まじで不健康すぎる。もちろん身体にも心にも負担かけまくりました
もうその時の私は身体も心もボロボロでした。(どのくらいかっていうのはおいおいブログで近日公開予定です☆)

ここからが本題みたいな感じなんですけど(前振り長いわ!)、色んなことがあって(ぽっちゃりでもIt's all right !!! - しょうがのちから。参照)好きなようにご飯を食べるようになりました。
太ったって話でしょ?そう思うじゃん。超わかる、ハイパーわかる(?)
ところがどっこい、ちがうんだなあ…
まあとにかくこれを見てくれ!!!!



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え?ちょっとだけ痩せてる?あんまり変わってない…?
そうなんです、ちゃんとご飯を食べるようにしたらお腹が少し凹みましたー!!!
角度的な問題でしょ?って思ってるそこの君にもう一枚見せてあげよう(まさかの上から目線)。



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横から見た私のお腹なんですけどわかりにくいわ!!!もっと別のところで取ればよかったとすごく思います…。反省してます…はい…。

前より今の方が体重軽いか同じだと思うでしょう?ところがどっこいちがうんだなあ…(2回目)

なんと、+0.4kg増えました!
体重に敏感な子だったら焦っちゃうような数字ですよね。けど、見た目はちょっと痩せたか同じですよね

私が主張したいこと、それは…
ご飯を食べることは大事という事。
食べながら痩せた方が綺麗に痩せれるよということ。むしろ食べたほうがお腹凹むよという事です。

食べない方が痩せる。確かに間違いないです。その方が体重減ります。
けれど、綺麗には痩せれないよ?
無理なダイエットした私は痩せたけど今でも裸になったら肋骨は形なんとなくわかるしその割にはお腹ぶよぶよです
そんな痩せ方嫌でしょう?
だから私は今ダイエットして食事制限してる人にはきっちり三食とってほしいのです。…最終的に無理なダイエットダメって話になってるやないかい。まあ、無理なダイエットは本当にダメなんですよ。うん。

ダイエット=食べないってあかん!
ほんとです。身体を壊すからって理由もあるけど食べたほうが痩せます。(実際3週間くらいしてお腹凹んだやつがここにいます。)

今、宮前は三食食べれるようになったから次は三食バランスを考えて食べるようにしたいな〜って思ってます。またその結果をブログにしたいと思います。以上!!!オチが思いつかなかったので強制終了します!!!宮前でした?

目に見えない美しさを抱いて。

どうも、昨日書いたブログぽっちゃりでもIt's all right !!! - しょうがのちから。が100人を越える方の目に触れたらしく驚きを隠せない宮前です。私の拙い文章で伝えたい事とか言いたい事が少しでも0.1%でも伝わってたらいいなあ、なんて。話は変わりますが今日、自動車学校ですごく考えさせられた事があったのでブログにしたいと思いました。(最初はツイートしてたんですけど余裕で文字数が足りずブログにしました。てへ。)拙い文章ですが少しお付き合いして頂ければ嬉しく思います。

 

※ここから少し変態チックです※

自動車学校でとても綺麗な人を見た。受け付けの長椅子に腰掛けている横顔を見ただけだったが綺麗だ、と確信した。可愛いというより美人。綺麗って言葉が1番適切だと私は感じた。年齢は20歳前後といったところだろうか。もうここですでに変態っぽいな……。思わず見惚れそうになったが学科の授業まであと10分、私は教室に入った。

私が教室に入って暫くして彼女も同じ部屋に入ってきた。私はさっき数秒だけみただけなのに余程印象に残っていたのかすぐに彼女だと分かった。……やはり綺麗だった。そして彼女は一番前の席に座る友達だと思われる人と話し始めた。

視線に気付かないであろう事をいい事に、私は彼女をじっと見た。彼女に穴が空くんじゃないかってくらいに凝視した(我ながらすっごいきもい)。彼女の全体に目を向けると、なんと彼女は私よりもふっくらと、まるまるとしていた。やっぱり顔が美人ならふっくらしてても綺麗やんな~そうやんな~なんて思いながら今度は顔を見てみる。目は普通の人達よりも少し大きいが本当に少しという感じで鼻も別に高いわけじゃない。唇もふっくらしているが形がいいとは言えない。なんと彼女は特別整った顔をしていた訳ではなかったのだ(失礼)。肌も別に色白じゃなくてなんならちょっと焼けてない?って感じ。私はとても驚いた。世間で言うぽっちゃり体型特別顔が整っている訳じゃない。そんな目の前の彼女がとても綺麗に見えたし何回見ても綺麗だったからだ。

…………は????え???は???

なんでこの人綺麗なん。意味わからん。(だから失礼)

ここで先生が入ってこられて彼女は席についた。

 

授業を受けるフリをしながら彼女が何故綺麗なのかというのを考えていた。前から2列目の席に座った彼女の背中を見つめながら(私本当に気持ち悪いな)。結局私はある結論に辿りついた。

 

「彼女の美しさは彼女の内面から出ているのではないだろうか」

 

はい?????????

って思いましたよね?思ってない?まあこれは人次第やろ。せや。人次第や。

彼女は確かに美人ではなかった

けれど彼女の表情は自信に満ち溢れているようだった。目に曇はなく、キラキラとしていた。

彼女は確かにぽっちゃりしていた

けれど彼女は胸を張っていた。俯くのではなく真っ直ぐと前を見ていた

 

自分を本当に綺麗にしてくれるのはダイエットですか?整形ですか?メイクですか?

ダイエット前の私はすべてにYESと答えていたと思う。いや、絶対にYESと答えていた。

けれど彼女を見た私は今ならNOと答える。

 

今、私は本当に自分を美しくするのは自分に対する自信だったり今の自分を受け入れることの出来る心だと思う。

ダイエットもいいけど、メイクもいいけど、整形は賛否両論分かれるだろうけども、今の自分を受け入れるってめっちゃ大事じゃない???私はずっと私を受け容れられなくて自分を卑下しっぱなしで心まで暗かった。その結果、進路決まった瞬間に今まで頑張ってきた勉強も何もほぼすっぽかして無理なダイエットして心がもっと暗くなって自分がもっと嫌いになるだけだった。そんな根暗野郎が綺麗なんて言えないよね?メイクだってそう。本当に自分の顔が嫌いで嫌いでどうしようもなかったら鏡見るの苦痛でメイクできないよね?

だから自分のことを受け入れるってとっても大事なことだと私は思う。まずは自分のこと受け入れて、ゆっくりゆっくり改善していく。今、ダイエットしてる子焦らないで!自分に負担かかるだけだから。例えば今私と同じ17歳で5年かけてじっくりゆっくり目標まで持っていくとする。完成するのは22歳のとき。22だったら全然水着着れるよ!ハロウィンコスプレしたりできるよ!だから焦らないで!ダイエットは焦ったら心が病むだけ。これはほんとに。

とにかく不細工であろうが、周りより太っていようが、どうであろうが、世間が言う「美人」や「可愛い子」にはなれなくったって綺麗で、美しくなれるのではないだろうかと私は思うきっと人間にはどこかに綺麗になる力があるはずだ。

ぽっちゃりでもIt's all right !!!

突然だが私は自分に自信がなかった。いや、今もあんまりない。周りより彫りの深い顔、ぱっちり二重でつり目でもないのに何となく性格が悪そうな目、彫りが深いのに低い鼻、ぽってりした唇。どのパーツも好きになれない。何よりも周りよりも太っている身体。これが1番自分で嫌いだった。

17歳の10月の半ば、校内で推薦が取れてほとんど進路が決まった私はダイエットを始めた。その時の私は160㎝/63kg。これはやばいぞ…って思って始めた。メニューはこんな感じ。

○ 朝はパン+好きな物を食べる。
○昼は100Kcal以下の飲み物のみ。
○ 夜は炭水化物抜いてほぼ野菜。
↑この三色で絶対1200kcal以下にする
○運動はウォーキング1時間+筋トレストレッチ40分

1200kcal以下にするとか言って結局1000kcal以下な事が殆どで酷い日は500kcalくらい。昼休みとかほとんど友達と会話する時間削ってトイレでスクワット100回!!!!とかしてた。
今思うと馬鹿じゃん、私

…まあこんな事してたら体重はみるみるうちに減っていくんすよ。当たり前か。1ヶ月過ぎた時点で-6.5kgとかだったと思う。
もうこの時の私は体重が減ることでしか幸せな気持ちになれなかった。痩せるならご飯も我慢できる!スクワットだって足上げ腹筋だって何回でもできる!!!みたいな。授業中も友達や親と話してる時も塾で友達の勉強教えてる時もずっと痩せることしか考えてなかった

こんな私がダイエットゆるくしようと思いはじめたのは親との喧嘩。ダイエット始めて2ヶ月立って親にもっと痩せたい〜って言った瞬間。
今まで親がウンウンって聞いてたのに私がその言葉言った瞬間…
「あんた最近それしか言ってなくてつまらん」
って顔が鬼に…??そこからガチ説教がスタート(苦笑)
確かその時の私の体重は52kg。
なんと2ヶ月で-11kg!!!!!!
確かに短期間で落とし過ぎだし身体に負担かかる落とし方だし…怒られるのも仕方ないよねぇ、、(誰だよ)
けれど痩せたって160㎝/52kg。"痩せ中毒"だった私はもっと痩せなきゃっていう焦りはすごくて「親うっとおしい…いっそのこと死んでまえ…」くらいにしか思ってなかった。
ダイエットで体重だけじゃなくて心の余裕とか優しさまで削ぎ落としてたのです。(ちょっとうまいこと言えてない??どうよ???)

で、親に腹立ててた私は次の日某質問サイトに親のこと書きました。質問した内容は「どうやったら親を交わしてもっと痩せれますか?」みたいな。…我ながら頭イッちゃってる。ウケる。
案の定、名前も知らない匿名の人から「160センチ52キロで太ってるって認識はおかしい」とか「痩せるのスピード早すぎ、親心配して当然だろ」とかお叱りをいただきました(笑)
この時から私はダイエットゆるくしよう、と決意。少しずつ昼ご飯を取ろうと決心。

しかし痩せたい願望は治らなくて痩せたくて痩せたくて仕方ない。なんか太ったような気がしてやっぱり昼ご飯取るの辞めようかな、とかいっそのこと朝ご飯も辞めて夜だけにしたい…けど前みたいに親と喧嘩(?)するのしんどいしなぁと思いながら一番信用してる友達に「痩せたい、もう死にたい、無理」みたいなこと打ってLINEしてみた。「痩せたからもうこれ以上痩せなくていいよ〜」みたいな甘い言葉も「もっと痩せろ!!甘ったれんな!!」みたいな厳しい言葉も求めずになんとなく。そしたらすぐ返信が来て

お前の良さは程よい肉付きやと思うからせめて45で止めてくれ

…これほんとに友達から返ってきた文章です。
わざわざLINEからコピーしてペーストしました☆〜(ゝ。∂)

あれ?私の事痩せてないほうが魅力的だって言う人いるやん。私はずっと痩せないとモテないとか痩せないと周りから苛められるって思ってたし苛められるって事は小学生時代に経験してるから余計に思ってたけど。
痩せてることだけが魅力的な訳じゃないそう気付いた、気付けた瞬間だった。


ガリガリでずっと痩せたいって言ってて友達から貰ったお菓子とか一口も食べない子なんかよりもぽっちゃりしててもずっとニコニコしててお菓子も嬉しそうにありがと〜ほんとに美味しい!とか言いながら食べてる子の方が魅力的じゃね?

幸せに生きれてるならぽっちゃりでもええやん。なんで痩せることに拘るんだよ。

そう気付けた私はダイエットを辞めた訳ではないが痩せることより健康管理を考えて、ぽっちゃりしている自分を受け入れて生きていきたい、と強く思う。